Die Gymnastik bietet ein Ganzkörpertraining bestehend aus verschiedenen Elemente neuerer Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft. Jede Sporteinheit hat unterschiedliche Augenmerke. Ziel ist es, sich mit seinem Körper bewusst auseinanderzusetzen und handlungsfähig zu sein, um auch zuhause gezielt trainieren zu können. Mehr Infos findet Ihr hier

Unsere Kurstrainerin und Kurstrainer sind:

Marie Lefter (Sportwissenschaftlerin, Master of Arts), langjährige Erfahrung im Betriebssport, Kooperation mit Krankenkassen, Trainingswissenschaftlerin im Bereich der Leistungsdiagnostik (Schwerpunkte: FIFA Verband), Bodybuilding und Doping Stützpunkt. Zusätzlich Veröffentlichung diverser wissenschaftlicher Artikel in bekannten sportwissenschaftlichen Magazinen.

Diego Silva (Diplom Sportlehrer), derzeit Studium in der Chiropraktik (Master of Science). langjähriger Coach und Betreuer verschiedener Sportvereine (Cologne Falcons, 1. FC Köln, spanischer Fußballmannschaften). Schwerpunkt ist die Rehabilitation. Experte für fasziale Ketten.

Mitmachen lohnt sich...